La prima cosa da fare e’ contattarci: compila il form online, inviaci una mail o telefonaci. Insieme fisseremo una data per la tua prova al costo di 15 euro, che ti verranno poi scontati dal tuo primo abbonamneto se ti iscriverai. Cosi, da un lato darai a te stesso la possibilita’ di capire meglio cos’e’ il CrossFit e dall’altro, a noi darai l’opportunita’ di farci conoscere e presentarti la nostra famiglia.
Per la tua prima lezione non è richiesta nessuna competenza minima, ma solo grande voglia di intraprendere la strada verso un nuovo stile di vita!
Se poi deciderai che CrossFit Avangardia e’ il posto giusto per te, sarai pronto per l’On Ramp, un corso introduttivo che ti consentira’ di apprendere i 9 movimenti fondamentali del CrossFit:
Squat series
Press series
Dead Lift series
È un programma composto da 4 lezioni, della durata di un’ora circa, necessarie ed utili, composte da max 5 persone, in cui sarai seguito da vicino, con la massima attenzione.
Il corso introduttivo ti consentira’ di entrare nel mondo CrossFit, conoscere le basi dei movimenti funzionali e, cosa più importante, di muoverti in modo più sicuro e consapevole durante le classi collettive.