I nostri clienti sono tra i più felici e meglio allenati di tutto il territorio, perché hanno fatto propri i principi di vita e di allenamento professati dal fondatore del nostro sistema. Dal crossfit Milano è giusto aspettarsi un’impennata verso l’alto delle proprie capacità fisiche e anche psicologiche, poiché entrambi questi lati della persona vengono forgiati con un allenamento che non lascia http:\\/\\/www.crossfitavanguardia.coma al caso. Scopri il mondo del fitness ed entra nell’universo di crossfit Milano, che si apre a tutti gli utenti interessati a migliorare le proprie capacità fisiche, motorie e di coordinazione spaziale. Chi ti guiderà nel tuo personale percorso di riscoperta del corpo è Avanguardia, centro di grande fama nella città lombarda. Le figure professionali preposte a gestire in maniera individuale l’esercizio fisico del crossfit Milano sono i nostri istruttori, abili ed esperti nel migliorare le tue condizioni motorie. Gli utenti si avvicinano alla nostra palestra e praticano attività fisica certificata per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un’importante area di intervento di Avanguardia è relativa all’educazione a stili di vita salutari, nell’ambito della pratica dell’attività fisica che deve essere svolta ogni giorno. Al giorno d’oggi, in una società sempre più stressata e sedentaria, fare il giusto movimento con il crossfit Milano è importante per mantenere o ritrovare il benessere fisico. E’ dimostrato che l’attività fisica che si rifà alla scuola del fondatore americano, svolta in modo corretto, è come un farmaco naturale per prevenire ed allontanare le malattie cronicizzanti dei nostri tempi, meglio di ogni medicina sintetica. Prova il sistema di crossfit Milano per schiudere le porte del tuo benessere. È molto importante valutare lo stato di benessere di ogni cliente prima di procedere ad una seduta di training, con la quale raggiungere finalmente l’obiettivo atteso. I risultati di un test di valutazione vengono usati per pianificare un programma di allenamento idoneo alle necessità del cliente, come insegnato qui al crossfit Milano. Iscrivendosi in palestra e venendo a contatto con un sistema di allenamento nuovo, ricco e variegato, è molto utile affidarsi ad una struttura e ad uno staff di comprovata esperienza. Avanguardia è in grado di valutare il tuo stato di forma, di ascoltare gli obiettivi che intendi raggiungere, e di realizzare un idoneo programma di allenamento. Se praticato con regolarità e su base quotidiana, il nostro sistema permette di ridurre lo stress, migliorare l’efficienza dei vari apparati dell’organismo e prevenire disturbi cardiaci. Abbiamo confermato che il sistema di crossfit Milano può correggere e migliorare la postura, rinforzare e mantenere elastica la muscolatura. Se vuoi la percentuale di grasso corporeo, prevenire infortuni e tenere lontano malattie connesse alla sedentarietà, chiamaci subito senza impegno. Il nostro impegno serve a migliorare la qualità della vita, rendendoci più forti e meno stanchi. Con la scelta di praticare esercizio fisico, allunghi e migliori la tua qualità di vita. Scegliendo il crossfit Milano, il tuo desiderio di salute a tutto tondo sarà finalmente esaudito e ti saranno dischiuse le porte di un corpo forte, resistente e pronto ad affrontare le asperità dell’invecchiamento.

Se stai cercando un sistema d’allenamento totalmente innovativo, Crossfit Milano è il corso giusto per te! Crossfit Milano è l’esatto contrario di un sistema dall’allenamento abitudinario e monotono, la routine è la sua peggior nemica. CrossFit Avanguardia è una palestra di Milano in zona Loreto dove potete trovare uno staff di istruttori qualificati, entusiasti e attenti ai dettagli; pronti ad assistere casalinghe, studenti, professionisti e chiunque voglia raggiungere uno stato di salute e forma fisica eccellente. Ma in cosa consiste il programma di Crossfit Milano? Incominciamo con il dire che il Crossfit è un sistema d’allenamento nato in America intorno agli anni 70 che si è affermato, diventando popolare, negli anni 90. A livello mondiale la sua vera esplosione si è verificata dopo il 2008 dando via all’apertura di migliaia di palestre e centri sportivi dedicati con istruttori e allenatori professionisti, con una preparazione specifica. Crossfit Milano è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico ideato per creare un percorso adatto conquistare un benessere completo e generale. Il programma si basa su una serie di movimenti funzionali, ovvero movimenti che rispecchiano i gesti quotidiani. Sono proprio i movimenti naturali alla base del sistema perché, per essere fatti, utilizzano la contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Nel sistema d’allenamento i movimenti cambiano costantemente e sono eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, preparando le persone a ogni genere di sfida fisica. Crossfit Milano è un allenamento completo dove non è richiesta una caratteristica specifica ma si sviluppano simultaneamente forza, reattività, agilità, velocità, elasticità e coordinazione grazie a esperienze motorie sempre varie e progressivamente più difficili. Riassumendo, il corso Crossfit Milano è un sistema d’allenamento divertente, adatto a tutti che permette di ottenere un corpo armonico, atletico e forte a 360°, sia nell’uomo che nella donna.

La proposta di Crossfit Avanguardia è completa e strutturata per offrire un avvicinamento progressivo e qualitativo al Crossfit.

Proponiamo una lezione iniziale di prova che permette al neofita di capire meglio cos’è il Crossfit e a noi da la possibilità di farci conoscere. Lo step successivo da accesso all’On Ramp un corso introduttivo che consentirà di apprendere i 9 movimenti fondamentali del CrossFit:

• Squat series
• Press series
• Dead Lift series

È un programma composto da 4 lezioni, della durata di un’ora circa, necessarie ed utili, composte da max 5 persone, in cui sarai seguito da vicino, con la massima attenzione.
Il corso introduttivo ti consentirà di entrare nel mondo CrossFit, conoscere le basi dei movimenti funzionali e, cosa più importante, di muoverti in modo più sicuro e consapevole durante le classi collettive. Concluso il programma On Ramp, potrai accedere alle nostre classi. La durata di una classe è di un’ora per un massimo di 15 persone, suddivisa in tre parti:

• Warm up, riscaldamento generico o tecnico e mobilità
• Spiegazione workout, ripasso tecnico degli esercizi per permettere e mantenere un corretto svolgimento durante l’allenamento.
• WOD (Workout Of the Day), sempre differente giorno per giorno.

Inoltre il programma di Crossfit Milano prevede tre sessioni specifiche per:

• Personal Trainer, un allenamento personalizzato one to one o in piccoli gruppi (4/5 persone max). Ottimo per il raggiungimento di precisi obbiettivi, per acquisire in modo migliore i movimenti del CF, per un post infortunio o per incompatibilità con l’orario delle classi.
• Workshop, durante l’anno si svolgeranno dei seminari utili ad approfondire aspetti del CrossFit, movimenti specifici di Weightlifting, di Gymnastics e elementi di nutrizione.
• Programmazione Atleti, qualunque sia il tuo sport di provenienza, potrai richiedere una programmazione specifica in grado di darti continuità nella tua preparazione.

Crossfit Milano rappresenta la migliore scelta per te se desideri allenarti con un sistema sicuro, efficace, vario che porta benefici a livello di resistenza, forza, agilità, equilibrio e velocità. Chiamaci per incominciare la tua esperienza in Crossfit Milano.